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Cuidados com o sol: cuidado com o sol seguro Evite danos causados ​​pelo sol enquanto mantém a pele macia e saudável Por Anjali Kapoor Publicado pela primeira vez na edição de novembro de 2003 da Stylegent.com.
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Todo mundo já ouviu falar sobre os danos que o sol pode causar à sua pele, mas você sabia que os raios do sol são responsáveis ​​por mais de 80% das linhas finas, rugas e manchas do sol?

A radiação UV é a principal causa de danos à pele e envelhecimento prematuro, às vezes chamado de fotoenvelhecimento. Existem dois tipos de raios UV com os quais se preocupar: UVA e UVB. Os raios UVA são mais longos, penetram mais profundamente nas camadas da pele e são os principais responsáveis ​​por contribuir para o câncer de pele e o envelhecimento. Os raios UVB são mais curtos, afetam a camada externa da pele e são a principal causa de queimaduras solares. Ambos os raios também podem contribuir para o risco de desenvolver câncer de pele.

Não existe um bronzeado seguro, especialmente se você deseja manter a pele jovem e saudável. Para minimizar os efeitos do sol, você deve usar protetor solar diariamente, mesmo no inverno. Embora os raios UVB diminuam no inverno, os raios UVA ainda são fortes e podem refletir a neve.


Escolhendo um protetor solar

• Procure as palavras amplo espectro ou protetor solar UVA / UVB ao selecionar um protetor solar. No Canadá, verifique o logotipo da Canadian Dermatology Association na embalagem para garantir que seu filtro solar cubra os raios UVA e UVB, além de outros critérios importantes.
• Para proteção máxima, use um protetor solar com fator de FPS maior que 15.

Domine a arte da aplicação

• Aplique protetor solar pelo menos 30 minutos antes de sair ao sol.
• Reaplique protetor solar a cada duas a três horas se estiver exposto ao sol o dia todo, com mais frequência se estiver suando.
• Até os filtros solares à prova d'água podem se desgastar e perder a eficácia em 90 minutos. Certifique-se de reaplicar após nadar, especialmente se você se retirar.

Cubra seus pontos vulneráveis

• Os lábios são extremamente suscetíveis a queimaduras solares, e geralmente esquecemos de aplicar proteção nessa área. Como a pele ao redor da boca é muito vulnerável a linhas finas e rugas, use um protetor labial ou protetor solar com um mínimo de FPS 30. Se você estiver nadando, suando ou lambendo muito os lábios, aplique novamente o protetor labial continuamente ao longo do dia.
• Preste atenção especial às áreas que mostram a idade de uma pessoa - a parte superior das mãos e os pés, a nuca, as orelhas e o peito são todos os locais onde o filtro solar deve ser aplicado generosamente.
• Use um chapéu de abas largas para proteger seu rosto, o primeiro lugar para mostrar o envelhecimento da exposição ao sol.
• Invista em um bom par de óculos de sol que forneça proteção contra raios UVA / UVB.


Pratique o comportamento adequado do sol

• Além de aplicar protetor solar regularmente, você também pode reduzir os efeitos dos danos causados ​​pelo sol a longo prazo, alterando seus hábitos ao ar livre.
• Evite o sol do meio-dia entre as 11h e as 16h. quando o índice de UV estiver mais alto. Verifique a rede meteorológica antes de sair - qualquer coisa acima de 7 significa que você poderá queimar em 15 minutos se não estiver protegido.
• Sentar-se à sombra pode protegê-lo de alguns dos raios nocivos do sol. Leve um guarda-chuva para a praia ou sente-se debaixo de uma árvore.
• Cubra a pele exposta com camisas e calças de manga longa de algodão.

Cuidado solar para o seu tipo de pele

Pele normal:
Use qualquer tipo de filtro solar aprovado pela Canadian Dermatology Association.

Pele oleosa:
Use um protetor solar em gel formulado para a pele propensa a acne.


Pele de combinação:
Use um filtro solar leve e sem óleo para evitar irritar a área oleosa da zona T do rosto.

Pele seca:
Experimente um protetor solar mais rico em creme.

Pele sensível:
Use filtro solar sem PABA e sem corantes para reduzir os riscos de irritação da pele.

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